好きなことをすると

副交感神経が優位になると、TVでやってましたね。

自律神経の交感神経が優位に偏りがちな現代生活には、
副交感神経とのバランスが肝要です。

それには、食べ物や適度な運動など形としては何でもイイそうですが、
共通するのは「楽しむ」という点にあるようです。




ゆる体操をしてリラックスするのも、もちろん良いけれど、
自分にとって好きな事は何だろう。

ハトやスズメ見るのが好きなのは効くんですかね・・・？
まだまだ楽隠居の道のりは長い気がする！(笑)