恵みの雨

広島市は、何週間ぶりの雨です！
クーラーなしで連日室温が３５℃を超えた、例年にない猛暑でしたが、昨夜からの雨でとても快適な気温です。

人生初体験のこの猛暑にも慣れてきて、人間の適応能力に感心したものの、急に冷えるとビックリするもので、この寒暖差のゆさぶりで体調を崩さないようにしたいものです。

暑い寒いの変化の幅と、筋肉の締まるとたるむ。

環境の変化に対応するには、自分がゆるむっきゃないですね。

ここは１つ、新たなる「セーフティゆる筋トレ」で、暑さに負けずゆるんでいきましょう！
（セーフティゆる筋トレは、現在、比治山本町教室にて行っています。）