キレッキレ股関節

高岡先生の新刊が先月末にでましたね

ようやく手に入り、これからじっくり読み進めてトレーニングしたいと思います

まだチラっとしか目を通してないですが、
「股関節の開発は１万ｍ級の登山と同じ」
と書いてあるのが目に止まりました

自分にとって下半身は上半身に比べて苦手意識があるので、
これを機に少しでも得意になれたら嬉しいですね(●´ϖ`●)




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